信息层级：【有据可查】= 附官方文档或可信来源链接；【社区共识】= 社区用户普遍经验，未经官方确认；【待考察/推测】= 推测或暂未能核实，请谨慎对待。
💰 关于价格：本文不写具体价格——价格、额度、地区可用性和促销变化非常快，任何数字写下来都可能明天就过时。请以各官网定价页为准（链接已列出）。本文只讲结构和怎么选。所列档位名称核对于 2026-10，同样可能变化。
1. 先搞懂四种"付费形态"
| 形态 | 计量方式 | 优点 | 坑 |
|---|---|---|---|
| 消费者订阅 | 固定月费 + 滚动窗口限额（如 5 小时 + 每周） | 重度使用性价比高 | 限额规则常变；一般只能在官方客户端用 |
| 按量 API | 按 token | 灵活、可接任意工具 | 失控时账单爆炸，需设预算 |
| Coding Plan | 固定月费 + 积分/次数 | 编程场景便宜 | 限定支持的工具，不能做通用 API |
| 团队/企业 | 席位 + 可能的用量计费 | 数据不训练、管理、发票 | 起订人数、合同 |
2. 各家结构一览【有据可查：链接为官方定价页】
| 厂商/产品 | 档位结构（名称） | 计量特点 | 官方页面 |
|---|---|---|---|
| ChatGPT（含 Codex） | Free / Go / Plus / Pro（多档）/ Business / Enterprise | 各档 Codex/Work 用量为 Plus 的倍数；Free、Go 可能含广告 | chatgpt.com/pricing |
| Claude（含 Claude Code） | Free / Pro / Max（5x、20x）/ Team（Standard、Premium 席位）/ Enterprise | 5 小时滚动会话上限 + 每周上限；Max 以 Pro 的倍数表述 | claude.com/pricing、Max 说明 |
| Google AI（Gemini、Antigravity） | Google AI Plus / Pro / Ultra（含不同倍数档） | 捆绑云存储；Ultra 含更高模型权限 | Google AI 方案、gemini.google/subscriptions |
| Grok（含 Grok Build） | Free / SuperGrok Lite / SuperGrok / SuperGrok Plus / SuperGrok Heavy；另有 X Premium+ | 档位越高用量与功能越多 | grok.com/plans |
| Cursor | Hobby / Pro / Pro+ / Ultra；Teams（Standard、Premium 席位）/ Enterprise | 订阅含一定模型用量，超出按量 | cursor.com/pricing、文档 |
| Qoder | 免费 / Pro / Pro+ / Ultra（个人）+ 团队 | 月度 Credits，周期末重置，可加购 | docs.qoder.com/account/pricing |
| GLM Coding Plan（智谱/Z.ai） | Lite / Pro / Max | 5 小时 + 每周双重额度；仅限支持的编程工具，不是通用 API | docs.z.ai/devpack/overview |
| WorkBuddy（腾讯） | 套餐 + Credits | 见 WorkBuddy 使用：工作空间、文档任务与模型设置 | 见 WorkBuddy 使用：工作空间、文档任务与模型设置 链接 |
| 千问办公 QwenWork | 免费 / 标准 / 高级 + 积分 | 见 千问办公使用：个人空间、扩展与文档交付 | 见 千问办公使用：个人空间、扩展与文档交付 链接 |
| DeepSeek（dsh 默认） | 以按量 API 为主 | 余额不足返回 402 | api-docs.deepseek.com |
【待考察】各档位在你所在国家/地区是否可购买、是否含税、是否支持本地支付方式——请在官网结算页确认。
3. 怎么选：按使用场景
3.1 五条选购原则【社区共识 + 作者观点】
- 先免费、后月付、再年付：月付先跑满一个月，看自己的真实用量再升级。
- 订阅选"Agent 所属家"：Claude Code 配 Claude 订阅、Codex 配 ChatGPT 订阅、Grok Build 配 SuperGrok——这是条款允许且稳定的组合；"用 A 家订阅驱动 B 家 Agent"多半有条款风险（magpie 使用：来源配置、模型切换与恢复/Cockpit Tools：凭据存放、功能边界与条款判断）。
- 看限额规则而不是档位名：5 小时窗口 + 每周上限的组合，决定了你"爆发式"还是"均匀"使用更合适。
- 一个主力 + 一个按量备胎：主订阅限额用完时，用按量 API（如 DeepSeek）接管，比买第二个订阅灵活。
- 团队/公司用途走团队版：数据不训练、发票、管理权限——个人订阅给公司用可能违反条款。
3.2 成本估算模板（自己填数）
| 项目 | 你的数值 |
|---|---|
| 每周 Agent 使用小时数 | |
| 是否经常撞到 5 小时上限 | 是 / 否 |
| 每月 API 按量账单（若有） | |
| 订阅月费（查官网） | |
| 结论 | 订阅更省 / 按量更省 |
4. 支付与续费注意【社区共识】
- 关注自动续费与取消路径；App Store/Google Play 内购与官网直购的退款规则不同。
- 订阅地区通常与支付方式/账单地址绑定；不建议用他人代付、来路不明的礼品卡或共享账号（见 AI 账号安全：登录态、密钥、授权与申诉）。
- 年付前确认退款政策。
5. 与入门教程的关系
- 订阅、支付与模型判断：先看账单，再看结果写的"Google One AI 套餐"，当前官方名称为 Google AI Plus / Pro / Ultra。
- 订阅、支付与模型判断：先看账单，再看结果的"长链路支付风险"仍然成立；本篇不提供任何跨区支付操作。
6. 本篇无法核实/需谨慎的点
- 各档位精确额度（多数厂商只给倍数或"视任务而定"）。
- 各档位在中国大陆、港澳台及其它地区的可购买性与支付方式。
- WorkBuddy、QwenWork 的完整档位权益细节（见 WorkBuddy 使用：工作空间、文档任务与模型设置、千问办公使用：个人空间、扩展与文档交付 的待考察）。
- 档位名称本身可能在你阅读时已调整。
图解与代码示例中的相关教程：magpie 使用：来源配置、模型切换与恢复；Cockpit Tools：凭据存放、功能边界与条款判断。
小白练习：把本文流程逐项走通
练习目标：按自己的用量比较方案，确认续费与取消路径。
上文已介绍概念、配置和操作示例。下面侧重第一次实际操作时的顺序、检查点和结果核对；需要查具体参数时回到对应小节。命令逐条输入，看到上一条的结果后再继续。
-
先选一个当前可使用的免费方案，完成自己真实会遇到的任务。记录一周用量和是否撞到限额。
-
打开当前官方权益页，分别记录月费、用量计量、限额窗口、超额计费和是否可结转。
-
把普通 API、消费者订阅、Coding Plan 和企业席位分开比较；相同产品名不表示额度可以互用。
-
进入实际结算页面核对地区、税费、支付渠道、自动续费和退款规则。先确认取消路径，再付款。
-
先按月验证任务表现和真实消耗；年付的判断基于自己的记录，不以原稿的档位名称代替当前权益。